Wie Sie Ihr bestes Leben mit Krebs führen: Leitfaden zum Erfolg trotz Krebs

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Was ist das beste Leben mit Krebs?

• Sprechen Sie offen mit Ihren Ärzten. Dies hilft Ihnen, Ihre Situation zu verstehen.
• Informieren Sie sich über Ihre Möglichkeiten. Dies ermöglicht es Ihnen, Entscheidungen zu treffen, die Ihren persönlichen Vorlieben entsprechen.
• Sie haben die Kontrolle, wenn Sie sich Ihrer Möglichkeiten bewusst sind. Danach können Sie Ihre eigenen Entscheidungen basierend auf Ihren Werten und Lebensstiländerungen durch Krebs treffen.

Häufige Herausforderungen für Krebsüberlebende

• Bei Müdigkeit: Versuchen Sie, sich sanft zu bewegen, wenn Sie können.
• Bei Schmerzen: Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Möglichkeiten, damit umzugehen.
• Für andere: Spezielle Helfer wie Physiotherapeuten können helfen.

• Sprechen Sie mit jemandem: Berater oder Selbsthilfegruppen können eine echte Hilfe sein.
• Finden Sie Ruhe: Machen Sie das Leben ein wenig anders mit ruhiger Zeit oder Bewegung für Krebspatienten.
• Tun Sie, was Sie lieben: Aktivitäten, die Ihnen Freude und Sinn bringen, können Ihre Stimmung heben.

• Stützen Sie sich auf Ihre Lieben: Schaffen Sie dauerhafte Bindungen mit Ihren Angehörigen.
• Treten Sie einer Gruppe bei: Einer der besten Orte, um Menschen zu treffen, sind Krebsüberlebendengruppen.

• Holen Sie sich Rat: Suchen Sie Hilfe in finanziellen Angelegenheiten.
• Kennen Sie Ihre Optionen: Informieren Sie sich über Ihre Versicherung und scheuen Sie sich nicht, Ihre Ärzte und Krankenhäuser um das zu bitten, was Sie brauchen.

10 Tipps, um Ihr bestes Leben mit Krebs zu genießen

1. Seien Sie der Boss Ihrer Gesundheitsreise

• Stellen Sie viele Fragen: Scheuen Sie sich nicht, Ihrem Arzt Fragen zu stellen. Fragen Sie „Wie?“ und „Warum?“, bis Sie wissen, was mit Ihrem spezifischen Krebs passiert. Wie lange können Sie mit unbehandeltem Krebs leben? Was sind alle Behandlungsoptionen?
• Machen Sie Ihre Hausaufgaben: Recherchieren Sie zuverlässige Informationen über Ihren Krebs. Sie könnten damit beginnen, die Websites seriöser Organisationen wie des National Cancer Institute oder der American Cancer Society zu besuchen.
• Äußern Sie sich: Stellen Sie sicher, dass Ihre Stimme gehört wird, wenn sich etwas falsch anfühlt oder Sie lieber auf eine bestimmte Weise behandelt werden möchten.
• Kennen Sie Ihr Essen: Ernährungsgewohnheiten haben großen Einfluss darauf, wie Sie sich während und nach der Therapie fühlen.

2. Kümmern Sie sich um Ihren wertvollen Geist

• Reden Sie darüber: Einen Berater oder Therapeuten zu finden, der sich mit Krebs auskennt, kann den Unterschied ausmachen. Sie können Ihnen helfen, Ihre Wut, Trauer oder Sorgen zu kontrollieren.
• Finden Sie Ihre Ruhe: Alles kann unter Stress schwieriger erscheinen. Versuchen Sie, einfache Aktivitäten zu machen, die Ihnen helfen, sich zu entspannen.
• Verbinden Sie sich mit anderen: Es kann hilfreich sein, mit Menschen zu sprechen, die wirklich verstehen, was Sie durchmachen. Krebsüberlebende können sich in verschiedenen Gruppen gegenseitig ermutigen und ihre Geschichten teilen.

3. Versorgen Sie Ihren Körper richtig

• Essen Sie einen Regenbogen: Arrangieren Sie eine Vielzahl von farbigen Früchten und Gemüsen auf Ihrem Teller.
• Bewegen Sie Ihren Körper: Auch wenn Sie keine Lust haben, kann Wohlbefinden während Krebs Sie stark beeinflussen.
• Holen Sie sich Expertenrat: Sie können während und nach der Behandlung individuelle Ratschläge von einem qualifizierten Ernährungsberater erhalten, der Krebspatienten behandelt.

4. Bauen Sie Ihr Traumteam an Unterstützung auf

• Stützen Sie sich auf Ihre Leute: Kommunizieren Sie Ihre Bedürfnisse an Ihre Lieben. Zögern Sie nie, um Hilfe zu bitten.
• Finden Sie Ihre Krebsunterstützungsgemeinschaft: Der Kontakt zu anderen Krebsüberlebendengemeinschaften kann sehr hilfreich sein. Sie verstehen Ihre Situation besser als andere.

5. Nehmen Sie die Dinge Schritt für Schritt

• Kleine Ziele, große Siege: Versuchen Sie, überschaubarere Ziele zu setzen, wie „Ich möchte heute 10 Minuten spazieren gehen“, anstatt zu sagen, „Ich möchte mich wieder völlig normal fühlen.“
• Feiern Sie jeden kleinen Sieg: Konnten Sie eine nahrhafte Mahlzeit zu sich nehmen? Hatten Sie ein fruchtbares Gespräch mit Ihrem Begleiter über emotionale Unterstützung bei Krebs? Feiern Sie diese kleinen Siege und erkennen Sie sie an.

6. Behandeln Sie sich mit Freundlichkeit

• Tun Sie, was Sie glücklich macht: Glückliche Motivationsgeschichten über Krebs können Ihnen helfen, sich zu entspannen und sich gut zu fühlen, egal ob Sie lesen, Musik hören, einem Hobby nachgehen oder Zeit in der Natur verbringen.
• Erlauben Sie sich, sich auszuruhen: Die Krebsbehandlung kann sehr anstrengend sein. Fühlen Sie sich nicht schlecht, wenn Sie sich ausruhen müssen.
• Seien Sie freundlich zu sich selbst: Es wird gute und schlechte Tage geben. Seien Sie freundlich und geduldig mit sich selbst, wenn Sie einen schlechten Tag haben.

7. Suchen Sie nach Lichtblicken

• Üben Sie Dankbarkeit: Richten Sie Ihre Aufmerksamkeit auf die positiven Aspekte Ihres Lebens, auch wenn die Zeiten schwierig sind. Es ist ähnlich wie der Versuch, Sterne in einem pechschwarzen Himmel zu finden.
• Konzentrieren Sie sich auf das, was Sie kontrollieren können: Viele Aspekte von Krebs liegen außerhalb Ihrer Kontrolle, wie gute Ernährungsentscheidungen, Bewegung oder das Bitten um Hilfe.
• Finden Sie Inspiration: Entdecken Sie, wie andere Krebsüberlebende ein erfülltes Leben geführt haben, indem Sie ihre Geschichten lesen.

8. Erkunden Sie andere Wege, sich besser zu fühlen

• Denken Sie außerhalb der Box: Kunsttherapie, Massage und Medikamente können alle helfen, negative Auswirkungen wie Stress und Schmerzen zu kontrollieren. Sie können auch Ihre allgemeine Gesundheit verbessern.
• Finden Sie heraus, was für Sie funktioniert: Möglicherweise müssen Sie einige verschiedene ergänzende Therapien ausprobieren, bevor Sie diejenige finden, die am besten zu Ihnen passt.

9. Verbinden Sie sich mit Ihrem inneren Selbst

• Erkunden Sie Ihre spirituelle Seite: Frieden und Trost zu finden, kann durch die Verbindung mit Ihrem inneren Selbst kommen, sei es durch Meditation, Religion, Zeit in der Natur oder einfach durch das Nachdenken über das, was wichtig ist.
• Finden Sie Ihren Zweck: Überlegen Sie, was Ihrem Leben Bedeutung verleiht. Es könnten Ihre Hobbys, Ihre Arbeit, Ihre Familie oder das Helfen anderer sein. Indem Sie sich auf Ihre Mission konzentrieren, können Sie sich ein konstruktives Ziel setzen.

10. Genießen Sie jeden Moment

• Seien Sie präsent: Sie können den Wert des Lebens durch Krebs lernen. Machen Sie das Beste aus jedem Tag, indem Sie sich auf die Gegenwart konzentrieren.
• Schätzen Sie die kleinen Dinge: Nehmen Sie die Schönheit um Sie herum wahr, wie eine warme Umarmung, eine blühende Blume oder ein singender Vogel.
• Machen Sie sich nicht zu viele Sorgen um morgen: Obwohl es normal ist, sich um die Zukunft zu sorgen, versuchen Sie, sich nicht davon abhalten zu lassen, Ihr Glück im Moment zu genießen.

Wie a1.art Ihre Krebsreise bereichert

• Tolle Fotos machen: Versuchen Sie, echte Lächeln und alltägliche Momente einzufangen. Fotos sehen oft am besten in natürlichem Licht aus.
• Ihre Fotos zum Strahlen bringen: Sie können interessante Filter hinzufügen, die Farben ändern und die Helligkeit anpassen. Kombinieren Sie verschiedene Bearbeitungstools, um den gewünschten Look zu erreichen.
• Lustige Ideen für Anregungen: Denken Sie an Ihre Gefühle oder die Geschichte, die Sie erzählen möchten. Nutzen Sie Sprache, die Ihre Hoffnungen, Erfahrungen und Freuden ausdrückt.
• Teilen Sie Ihre Geschichte, finden Sie Unterstützung: Posten Sie Ihre wunderbaren Kunstwerke in Online-Krebs-Selbsthilfegruppen oder in sozialen Medien, um sie mit Lieben zu teilen. Es ist eine fantastische Möglichkeit, neue Leute kennenzulernen, über Ihre Herausforderungen zu sprechen und Unterstützung zu erhalten.

Fazit